กรีนโยคะ

ร่างกาย ลมหายใจ เป็นหนึ่งเดียว

คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มฝึก

ที่ตั้งของกรีนโยคะ

กรีนโยคะเปิดสอนโยคะระดับพื้นฐานโดยเฉพาะ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการเริ่มเรียนรู้ หรือไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน สามารถเริ่มต้นการฝึกกับกรีนโยคะได้โดยทันที เวลาใดก็ได้ ตามเวลาที่สะดวก โดยดูจาก  ตารางเวลาการฝึก

คำแนะนำ

• สวมเสื้อยืดและกางเกงผ้ายืดที่สะดวกต่อการเคลื่อนไหว ยกขา ยืดขา ยืดแขน ก้มตัว
• ในชั้นเรียนจะสอนให้คุณได้รู้จักท่าโยคะ (อาศนะ) ต่าง ๆ โดยทำต่อเนื่องกันไป แนะนำอาศนะประกอบขณะฝึก ผู้ฝึกค่อย ๆ ทำอาศนะตามไปด้วยกันกับครู
• แต่ละครั้งฝึกเป็นระยะเวลา 1 ชั่วโมง 30 นาที มาถึงสถานที่ก่อนฝึกอย่างน้อย 5 นาที
• ในแต่ละครั้ง ชุดของการฝึกจะมีความแตกต่างกัน เพื่อให้ผู้ฝึกได้รู้จักท่าโยคะที่มีมากมาย โดยเริ่มต้นที่ท่าพื้นฐานเป็นหลัก จึงมีความหลากหลาย ไม่เบื่อหน่าย
• ในการฝึกโยคะช่วงแรกสำหรับผู้เริ่มต้นใหม่มักจะทำท่าได้มากบ้างน้อยบ้างก็ไม่ควรกังวล การปฎิบัติอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ และมีความตั้งใจจริง จะทำให้ท่าทางที่ยากจะค่อย ๆ ทำได้เอง
• คลิกดู ที่ตั้งของกรีนโยคะ
• โทรศัพท์เพื่อแจ้งให้ทราบก่อนเข้ามาฝึก