กรีนโยคะ

ร่างกาย ลมหายใจ เป็นหนึ่งเดียว

ส่วนแสดงรูปภาพทางขวาบนของเว็บไซต์แสดงข้อมูลกรีนโยคะ

ที่ตั้งของกรีนโยคะ

แรงจูงใจอะไรจึงเปิด “กรีนโยคะ”
ก่อนจะมาเป็นครูนก ดิฉันในฐานะเป็นศิษย์ของครูผู้มากประสบการณ์ถึงสองท่านต่างได้ถ่ายทอดวิชา ความรู้ และชี้แนะให้ นับเป็นช่วงเวลาที่น่าภูมิใจ และดีใจที่เลือกทำความรู้จัก “โยคะ” เส้นทางการเป็นครูเพิ่งจะเริ่มต้นคะ แต่มีความมั่นใจที่จะนำการฝึกที่ได้มาถ่ายทอดต่อไปอย่างถูกต้อง เพราะได้รับแรงสนับสนุนจากครูผู้ฝึกของตัวเอง ทั้งจาก"ครูปุ๋ม" แห่ง yoga place หมู่บ้านประชานิเวศน์ 4 ครูผู้ที่มีความเข้าใจและรู้หลักของการฝึกโยคะที่ถูกต้อง มองเห็นศักยภาพในตัวเรา และสร้างความเชื่อมั่นให้กับเส้นทางนี้ และจาก "อาจารย์จุลวัฒน์ จุลสุคนธ์" ซึ่งเป็นครูโยคะคนแรกของดิฉันและได้ฝึกฝนกับท่านอยู่ราว 3 ปี อาจารย์จุลวัฒน์ เป็นผู้สั่งสอนวิชาโยคะให้กับลูกศิษย์หลากหลายรุ่นนานกว่ายี่สิบปีกับการฝึกโยคะแนวอินเดียในแบบอาศนะบำบัดคะ

ครูนกฝึกโยคะมานานแค่ไหนแล้ว
ปีนี้ก็เข้าปีที่ 7 คะ

การฝึกโยคะยากหรือไม่
การปฎิบัติอาศนะต่างๆ ของแต่ละคนแตกต่างกันคะ เพราะร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน ส่วนผู้เริ่มต้นฝึกใหม่ ๆ อาจจะยังทำท่าตามครูไม่ได้ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก ค่อยๆ ทำวันละนิด ร่างกายจะเกิดความยืดหยุ่นได้เอง ตามสภาพของสรีระแต่ละคน จึงไม่อยากให้ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นฝึกรู้สึกท้อคะ

จะเล่นโยคะควรจะมีอายุสักเท่าไร ผู้ชายหรือผู้หญิงที่ควรฝึก
ทุกคนสามารถฝึกโยคะได้ ไม่จำกัดอายุ ไม่จำกัดวัย ไม่จำกัดเพศ ไม่มีข้อจำกัด โดยฝึกในระดับของร่ายกายของตนเสมอ

การฝึกโยคะสำคัญอย่างไร
การฝึกโยคะเป็นวิธีดูแลรักษาสุขภาพกาย และสุขภาพใจแบบธรรมชาติ และเป็นที่ยอมรับว่าช่วยทำให้เกิดความสมดุลให้กับร่างกาย การฝึกโยคะจึงให้ประโยชน์ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ

ฝากข้อคิดใหักับผู้ฝึกอย่างไร
การฝึกและความเข้าใจในโยคะจะรู้ได้ก็ด้วยประสบการณ์จริง การเปลี่ยนแปลงของคนที่ฝึกโยคะอย่างเหมาะสม และสม่ำเสมอมักนำมาซึ่งการพัฒนาของร่างกาย จิตใจ อารมณ์ การรับรู้ เพียงได้ฝึกโยคะสัก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยให้เกิดความสบายกาย สบายใจ และลดความตึงเครียดลงได้มาก และขอให้มีความตั้งใจในการฝึกคะ