กรีนโยคะ

ร่างกาย ลมหายใจ เป็นหนึ่งเดียว

ส่วนแสดงรูปภาพทางขวาบนของเว็บไซต์แสดงข้อมูลกรีนโยคะ

      

ที่ตั้งของกรีนโยคะ

 

กิจกรรมโยคะรีทรีต ของอนุสราโยคะ จัดขึ้นเมื่อวันที่ 1 – 5 พฤษภาคม 2553 ที่บาหลี ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางสอนโยคะทั่วโลก ของ จอหน์ เฟรนด์ ครูผู้ก่อตั้งอนุสราโยคะ (John Friend's 2010 Melt Your Heart, Blow Your Mind world tour)

ครูนกสมัครเข้าร่วมโยคะรีทรีต เพื่อหาโอกาสฝึกโยคะกับครูจอห์น เฟรนด์ ตลอดระยะเวลา 5 วัน เป็นช่วงเวลาที่พิเศษสุด  มีผู้ฝึกจากกว่า 10 ประเทศรวม 50 คนได้มารวมกันในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์  Tirtagangga Waterpalace  สระน้ำศักดิ์สิทธิ์ขนาดใหญ่ และมีศาลาโยคะ เหมาะกับการเข้ามาฝึกโยคะ เป็นสถานที่ครูจอห์น เฟรนด์เลือกใช้สำหรับการจัดโยคะรีทรีต  Waterpalace นี้อยู่ที่เมือง Karangkasem  เป็นย่านที่ไม่ได้คึกคักไปด้วยนักท่องเทียว เรายังได้เห็นความเป็นอยู่ของคนท้องถิ่น สงบ มีต้นไม้ใหญ่ มีทุ่งข้าวสีเขียวรายล้อม

อนุสราโยคะมีความพิเศษตรงที่การเปิดใจ การแบ่งปันความสุข การชื่นชมผู้อื่น การฝึกฝนให้มุ่งไปที่ความสุขในขณะเคลื่อนไหวร่างกายเสมอ  ทุกคนมีสิ่งที่สวยงาม มีสิ่งที่ดีอยู่ในตัวเองอยู่แล้ว อนุสราโยคะจะให้เรามองไปยังสิ่งที่สวยงาม สิ่งดีงามของทุกคนเสมอ 

ในแต่ละวันของการเข้ารีทรีต เราเริ่มต้นทุกเช้า ด้วยการฝึกลมหายใจ ปราณายามะ 1 ชั่วโมง ตั้งแต่ 7.00 – 8.00 น. การฝึกอาสนะช่วงเช้า 9.30 – 12.30 น. และอาสนะช่วงบ่าย 16.00 – 18.00 น.

ครูมีพลังที่เรารู้สึกและสัมผัสได้ มีความเมตตา เอาใจใส่ และมีคำชี้แนะ ให้เรานำเอาแนวทางของอนุสราโยคะเข้ามาสู่การรู้จักตัวของเรา รู้จักความเป็นเรา ทำให้การฝึกโยคะของเราก้าวหน้า และเหมาะสมที่สุด เป็นการฝึกโยคะอย่างที่ไม่รู้สึกเคร่งเครียดแม้แต่นิดเดียว

การใช้เวลากับโยคะรีทรีต นับเป็นของขวัญชิ้นใหญ่ ที่เรามอบสิ่งที่ดีให้กับตัวเราเองบ้าง ไม่ใช่ช่วงเวลาที่ต้องรีบเร่ง เป็นสัปดาห์ที่เติมพลังชีวิต หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณ เติมความสดชื่น สดใส และความสุขให้ร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง

ข้อมูลเกี่ยวกับอนุสราโยคะ ไปที่เว็บไซต์ www.anusara.com