ส่วนแสดงรูปภาพทางขวาบนของเว็บไซต์แสดงข้อมูลกรีนโยคะ

      

“โยคะเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิต การฝึกโยคะทำให้ฉันได้เปิดใจ ได้เรียนรู้สิ่งที่ดีอยู่เสมอ ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น การสอนโยคะของฉันเป็นทั้งประโยชน์เพื่อตนเองและเพื่อผู้อื่น ในห้องเรียนโยคะ ฉันต้องการให้การฝึกมีความผ่อนคลาย และให้ผู้เรียนมีความสุขเมื่ออยู่กับโยคะ”

ครูนก – พิณนดา เก่งชน

The Road to Enlightenment

กรีนโยคะเปิดสอนโยคะแนวหะฐะโยคะในระดับพื้นฐาน เหมาะกับผู้ที่สนใจในการนำเอาโยคะเข้าไปในชีวิตประจำวัน และฝึกโยคะเพื่อเติมเต็มความสุขและพลังของร่างกายและจิตใจ
การสอนโยคะที่กรีนโยคะ ต้องการให้ผู้เรียนได้สัมผัสความสุขจากการฝึกโยคะ ได้สร้างความแข็งแรงของสุขภาพกายและสุขภาพใจ ได้มองเห็นสิ่งดีงามที่มีอยู่ในตัวเอง มีพลังที่สดชื่นในการใช้ชีวิต และแบ่งปันความสุขให้กับทุกคนรอบข้าง

ผู้ที่ได้ฝึกโยคะจะเข้าใจว่า โยคะไม่ใช่แค่ให้ร่างกายยืดหยุ่น หรือเพื่อความสวยงามภายนอก โยคะยังทำให้ได้ค้นพบความสุข และความรักในการใช้ชีวิต เป็นรางวัลให้กับการมีชีวิตอยู่

 

So What is This About?

ครูนกเป็นนักเรียนอนุสราโยคะ และฝึกฝนโยคะแนวอนุสราโยคะมาอย่างต่อเนื่อง ในชั้นเรียน ครูนกจะแบ่งปันประสบการณ์และความรู้ของหลักการและพื้นฐานการฝึกโยคะแนวนี้ให้กับนักเรียน

ให้ผู้ฝึกได้รู้หลักในการจัดวางร่างกายอย่างเหมาะสม รู้จักพื้นฐานของอาสนะหรือท่าโยคะต่าง ๆ เรียนรู้และ ฝึกฝน รู้จักใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง สร้างพลังให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น และให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นอย่างผ่อนคลายควบคู่กันไป  และได้ฝึกการหายใจที่สมบูรณ์ เพื่อช่วยให้การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ มีประสิทธิภาพมากขึ้น  เคลื่อนไหวร่างกายให้ประสานกับลมหายใจอย่างเบิกบานและผ่อนคลาย รู้จักฟังเสียงของร่างกาย
เน้นให้ผู้เรียนเปิดใจ และปรับทัศนคติต่อการฝึกโยคะ โดยไม่คิดว่าการฝึกโยคะเป็นการเอาชนะตัวเอง และไม่ฝึกโยคะเพื่อให้ดีกว่าผู้อื่น และพร้อมที่จะเป็นผู้ที่เรียนรู้และฝีกฝนอย่างต่อเนื่อง

เมื่อให้เวลากับการฝึกโยคะอย่างเต็มที่ โยคะจะสะท้อนให้เห็นความสุขที่สมบูรณ์ และความสมดุลของการใช้ชีวิต

 

Requirements

ผู้ที่สนใจกรีนโยคะสามารถสมัครเรียนกับ ครูนก ได้ทางโทรศัพท์ เบอร์ 080-560-2141

กรีนโยคะ เบอร์ 080-560-2141
70/602 หมู่บ้านประชานิเวศน์ 2 (ซอยสามัคคี 58/16) ถนนประชาชื่น ท่าทราย นนทบุรี 11000